เสื่อโยคะแบบหนาและอุปกรณ์โยคะอื่นๆ คุณต้องการอะไร

มีอุปกรณ์โยคะมากมายในตลาดปัจจุบัน ในฐานะผู้เริ่มต้นเล่นโยคะ บางครั้งก็ยากที่จะตัดสินใจว่าจะซื้ออะไรดี และที่สำคัญกว่านั้นคือใช้ทำอะไร ลองดูที่อุปกรณ์โยคะต่างๆ ตามลำดับความสำคัญในความคิดของฉัน

เสื่อโยคะหนา

เสื่อโยคะน่าจะเป็นชิ้นส่วนที่สำคัญที่สุดของอุปกรณ์โยคะ เพราะมันรองรับส่วนต่างๆ ของร่างกายคุณจากพื้นแข็ง ส่วนใหญ่เห็นด้วยว่าเสื่อโยคะแบบหนา (1/4 นิ้ว) ให้ความสบายสูงสุดโดยไม่สูญเสียความมั่นคง เสื่อโยคะยังช่วยให้คุณมี “พื้นที่” ส่วนตัวเมื่อคุณอยู่ในชั้นเรียนโยคะ เพื่อให้คุณไม่รู้สึกคับแคบ

หมอนข้างโยคะ

หมอนข้างโยคะใช้เพื่อรองรับท่าโยคะบางประเภท นอกจากนี้ยังสามารถใช้ได้โดยผู้เริ่มต้นที่เริ่มต้นและไม่ยืดหยุ่นเท่า วิธีหนึ่งคือใช้หมอนข้างใต้สะโพกของคุณเมื่ออยู่ในอาสนะ (ท่าดอกบัวหรือไขว่ห้าง) อีกท่าหนึ่งคือท่าฮาลาสนะหรือท่าไถ (นอนหงายโดยยกเท้าขึ้นเหนือศีรษะ)

บล็อกโยคะ

เสื่อโยคะ

บล็อคโยคะถูกใช้เป็นส่วนขยายของมือของคุณเมื่ออยู่ในท่าที่ไม่สะดวกที่จะพยายามเอื้อมมือแตะพื้นด้วยตัวเอง พวกมันมีขนาดประมาณ 9 นิ้ว x 6 นิ้ว x สาม/สี่นิ้ว ดังนั้นจึงสามารถใช้ได้ในระดับความสูงต่างๆ ขึ้นอยู่กับสิ่งที่นักเรียนต้องการ หมอนข้างมีประโยชน์อย่างยิ่งในช่วงสัปดาห์แรกของการฝึกโยคะสำหรับผู้เริ่มต้น ดังนั้นพวกเขาจึงไม่พยายามทำมากเกินไปและอาจทำร้ายตัวเองได้

สายโยคะ

สายโยคะเช่นบล็อกใช้เพื่อช่วยให้คุ้นเคยกับตำแหน่งและเหยียดที่อาจทำให้ผู้เริ่มต้นไม่สะดวก ตัวอย่างของการยืดเหยียดที่สายรัดโยคะมีประโยชน์ ได้แก่ การนั่งส่วนโค้งไปข้างหน้าโดยส่วนใหญ่ และสายรัดส่วนใหญ่มีความยาวตั้งแต่หกถึงเก้าฟุต และทำจากผ้าฝ้ายหรือป่านเนื้อนุ่ม มีตัวล็อค (เหมือนเข็มขัด) ให้คุณปรับความยาวให้พอดีกับระยะเอื้อมได้

มีสิ่งที่ยอดเยี่ยมมากมายเกี่ยวกับโยคะ คุณสามารถทำได้ทุกที่ ร่างกายของคุณจะแข็งแรงและยืดหยุ่นได้ในเวลาอันสั้น คุณไม่จำเป็นต้องมีรองเท้าหรือเสื้อผ้าพิเศษ (เพียงแค่สวมใส่สบายและหลวม) และที่ดีที่สุดคือต้องใช้อุปกรณ์เพียงเล็กน้อยเท่านั้น หวังว่าคุณจะมีความคิดที่ดีขึ้นเกี่ยวกับอุปกรณ์เสื่อโยคะที่คุณอาจต้องการซื้อหากคุณเป็นนักเรียนโยคะมือใหม่


Comments are closed.